Cuando atravesamos momentos fuertes de desequilibrio como la crisis de salud actual a nivel mundial, una tendencia natural es enfocar casi toda nuestra atención en lo que sucede en el exterior y descuidamos puntos que son esenciales para nuestro bienestar.
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¿Conoces el nuevo modelo de justicia en México?
En junio de 2016, se implementó en todo el país el nuevo Sistema Penal. Éste implica procesos más flexibles y transparentes, así como salidas alternativas para impartir justicia; investigando si se ha cometido un delito, se sancione al culpable, se proteja a la víctima y se reparen los daños. Todo lo anterior se traduce en menores costos y tiempos.
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Este 4 de febrero, bajo el lema de “Yo Soy y voy a” la Organización Panamericana de la Salud (OPS) se une al esfuerzo para América de la Organización Mundial de la Salud (OMS) con la finalidad de hacer un llamado personal y colectivo para promover las acciones en la prevención y detección del cáncer en etapas tempranas y reducir el impacto de esta enfermedad.
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México está ubicado en una zona altamente sísmica, situación que nos coloca en alerta constante de sufrir afectaciones por terremotos o temblores, los cuales además son prácticamente impredecibles. Pese a esto, pocas veces tenemos en mente cómo debemos actuar en caso de encontrarnos en un escenario de tal naturaleza.
Ante ello, resulta de importancia por nuestra seguridad conocer medidas que nos pueden ayudar a salvaguardar nuestra integridad en esos momentos. Por ello, compartimos las siguientes recomendaciones.
En el momento del sismo
Cuando sientas que está temblando, lo primero es no correr, no gritar, no empujar, ni ser presa del pánico. Tratar de conservar la calma.
Si estás en tu casa, tratar de buscar el lugar más seguro dependiendo del lugar donde te encuentres.
Dentro de una recámara: recostado junto a la cama, nunca arriba ni debajo de ella. En la sala: colocarse sentado sobre el piso y con las piernas flexionadas al lado de los sillones, muebles o mesas. En la cocina: sentarse en la misma posición junto a la barra, a un costado de la estufa, o al lado del refrigerador con la puerta abierta.
En la escuela: sentarse sobre el piso con las piernas flexionadas a un costado de las mesas, atrás del respaldo de sillas, o a un costado de casilleros. Si estás en un patio, aléjate lo más que puedas de los edificios a un espacio despejado.
En la calle: alejarse de las construcciones y cables de luz, buscar lugares despejados. Una recomendación es acostarse sobre el suelo junto a vehículos estacionados.
Si estás en un edificio, no correr ni usar los elevadores, cubrirse la cabeza al caminar, y tener precaución, pues pueden caer cristales o pedazos de techo. Evitar estar cerca de ventanas porque pueden romperse. No es recomendable colocarse debajo del marco de la puerta, pues la estructura puede ceder y ocasionarte daños.
Si puedes, sal a la calle y aléjate a un lugar seguro. Si no, siéntate en posición fetal con los brazos en la cabeza al lado de muebles u objetos que puedan detener la caída del techo y permitan dejar un espacio de seguridad para evitar que lo que pueda caer, te cause algún daño (escritorios, archiveros, casilleros). Es importante recordar mantener la calma.
Una vez que pase el temblor
• Seguir el plan de emergencia previsto para estos casos.
• Reunirse con la familia en el lugar previamente establecido
• Cerrar las llaves del gas y del agua
• Desconectar los aparatos eléctricos.
• No encender las luces, ni aparatos eléctricos. Estas acciones pueden provocar chispas y si hubo alguna fuga de gas, se puede originar alguna explosión o incendio.
• Tampoco encender cerillos o cigarros.
• Llamar a los servicios de auxilio en caso de fugas de gas o agua.
• Utilizar el teléfono solo para llamadas de emergencia, escuchar la radio para informase y colaborar con las autoridades.
• Si sales a la calle, protegerse la cabeza y alejarse de las construcciones
• No propagar rumores
• Prepararse para las réplicas. Generalmente son más débiles, pero pueden ocasionar daños adicionales.
Es duro pensar en la posibilidad de quedar atrapado, pero si es el caso, lo que se sugiere es hacer es:
- Controlar el pánico y conservar la calma.
- No pedir ayuda gritando, esto ocasiona tragar polvo y la sensación de sed.
- Tratar de golpear paredes, tubería, suelo o pilares.
- Si estás en grupo, tratar de tranquilizar a los demás.
- En esta situación es muy importante el trabajo en equipo. Hay que turnarse para dar golpes, o si hace frío, juntarse para mantener una buena temperatura.
Un terremoto es un desastre natural impredecible, por lo que la prevención es tu mejor protección, y estar al tanto de estas recomendaciones puede ser de ayuda en esos momentos.
Tu seguridad e integridad física son lo más importante, sin embargo, ante estos eventos también corren peligro nuestros bienes. Un Seguro de Casa Habitación o de Daños para Empresa, cubre el deterioro físico que puedan sufrir los inmuebles y sus contenidos por sismos y otros riesgos meteorológicos. De igual forma, te brinda un respaldo económico ante los gastos que en ocasiones es necesario erogar como consecuencia de tales eventos.
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Por naturaleza los niños son inquietos, y en el momento del juego no miden las consecuencias de sus acciones, razón por la cual es frecuente que presenten pequeños accidentes.
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Con cada una de las 12 campanadas que dan paso a la llegada del Año Nuevo, lanzamos deseos con la esperanza de que se conviertan en realidad. Deseos de salud, de prosperidad, de mejoría en el trabajo, en la economía, en nuestras relaciones, y en todas las áreas en las que nos gustaría cambiar. Sin embargo, el inicio del año sólo representa un cambio en el calendario, no hay magia de por medio, por sí solas las circunstancias no cambian.
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Estamos ya en vísperas de Navidad, una fecha que siempre nos envuelve con su encanto sin importar las diferentes formas de celebración y creencias de cada persona.
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Llegó el mes de Diciembre, la época del año preferida por muchos para viajar por descanso, o visitar a familiares o amigos, no obstante, los periodos vacacionales también son los favoritos de los amantes de lo ajeno para cometer fechorías.
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Julio tiene 35 años, soltero, profesionista, y catedrático de una prestigiosa universidad del país… y al igual que la mayoría, tiene grandes planes para su futuro.
Próximos a la celebración del Aniversario de la Revolución Mexicana, te compartimos una breve sinopsis de este levantamiento que se constituyó como uno de los movimientos económicos, políticos y sociales de mayor trascendencia en América. Se inició el 20 de noviembre de 1910 y terminaría diez años más tarde.
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